ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಕಾಲಜನ್ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ; ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದರೇನು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಯೌವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

➔ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ

1.ಕಾಲಜನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರವೇನು?

2. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ಕಾಲಜನ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

3. ಮಾನವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಲಜನ್‌ಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

4. ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1) ಕಾಲಜನ್ ಎಂದರೇನು?

"ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆಯೇ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 30% ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ."

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ;

• ಚರ್ಮ
• ಮೂಳೆಗಳು
• ಅಂಗಗಳು
• ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು
• ಲಿಗಮೆಂಟ್ಸ್
•ರಕ್ತನಾಳಗಳು
•ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಇವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

2) ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲಜನ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾರ; ಇದು ಮಾನವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಇಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ;

i) ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ii) ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

iii) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

iv) ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಿ

v) ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

vi) ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

vii) ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ

i) ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

"ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲಜನ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ."

ರೋಗಿಯು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು IV ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಇದು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.

ii) ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

"ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ."

ಹಿಗ್ಗಿಸದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸುಕ್ಕುಗಳಿರುವಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆ.

69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು; ಕೆಲವು ಗ್ರಾಂ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಅವಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅವಳ ಚರ್ಮವು ಕಾಲಜನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

iii) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

"ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ, ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ."

ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಅನಾಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆ. ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚರ್ಮ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.

iv) ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಿ

"ಕಾಲಜನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೋ ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಕಾಲಜನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಹು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾಗದ ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

v) ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

"ಕಾಲಜನ್ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಕಾಲಜನ್ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಂದ ಗಾಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

vi) ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

"ಕಾಲಜನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಅವುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಲಜನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

vii) ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ

"ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ;

•ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು (ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ)
•ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರಣ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ
•ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಕಡಿಮೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

3) ಮಾನವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಲಜನ್‌ಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು 25 ವರ್ಷ ದಾಟಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಜೋತು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4) ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಹುಶಃ 30 ರ ಹರೆಯದ ಜನರು 50 ರ ಹರೆಯದವರಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು; ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅವರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ, ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು;

• ಒಣ ಚರ್ಮ
•ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು (ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ)
• ಸುಕ್ಕುಗಳು
•ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮ
•ಚರ್ಮವು ಜೋತು ಬೀಳುವುದು
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ
•ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (ಕಾಲಜನ್ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ 50 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ~ 3 ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುವಕರಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

5) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಒಂದು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಕೂಡ 3-ವಿಧದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;

•ಪ್ರೋಲಿನ್
•ಗ್ಲೈಸಿನ್
• ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್

ನಾವು ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು 3-ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು;

i) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ

ii) ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

iii) ಕಾಲಜನ್ ರಿಚ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

i) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಅಲೋವೆರಾ ರಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಕಾಲಜನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು.

ii) ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ನೇರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ; ಮೊದಲು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಇದು 30 ರ ದಶಕದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇವು ಮೂರು ಮೂಲ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಪ್ರೋಲಿನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲಿನ್), ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೌಖಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ii) ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಈ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.