head_bg1

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಗೆರೆಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾಲಜನ್ ಮೂಲ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಆಗ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ;ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಅಂದರೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಇದು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಯೌವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ

 

1.ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಏನು?

2.ಸುಂದರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲಜನ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

3.ಮನುಷ್ಯನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

4.ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

5.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ (3)

1) ಕಾಲಜನ್ ಎಂದರೇನು?

"ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆಯೇ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ 30% ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

 

ಚಿತ್ರ 2 ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್

ಕಾಲಜನ್ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ;

  • •ಚರ್ಮ
  • ಮೂಳೆಗಳು
  • ಅಂಗಗಳು
  • ಸ್ನಾಯುಗಳು
  • ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು
  • ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು
  • ರಕ್ತನಾಳಗಳು
  • ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಾಲಜನ್ಮಾನವ ದೇಹದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕವು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

 

2) ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲಜನ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕಾಲಜನ್ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಳೆಯಲಾಗದವು;ಮಾನವನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯುವವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ;

i) ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ii) ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

iii) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

iv) ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

v) ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

vi) ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

vii) ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಯೌವನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಚಿತ್ರ 3 ಯಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್ Vs.ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಳೆಯ ಚರ್ಮ

i) ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

"ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ."

ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಇದು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾಣುತ್ತದೆcಆಲಜೆನ್IV ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡಬಹುದು.

 

ii) ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

"ಕಾಲಜನ್ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಸ್ತರಿಸದ ಬಟ್ಟೆಯು ಅನೇಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆ.

69 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು;ಆಕೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಂ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಆಕೆಯ ಚರ್ಮವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.cಆಲಜೆನ್.

 

iii) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

"ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ, ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ."

 ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಕಾಲಜನ್ವಯಸ್ಸಿನ ಕೊರತೆ.ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

 

iv) ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

"ಅಮಿನೋ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆಕಾಲಜನ್ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಜನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದು, ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಹು ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

v) ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

"ಕಾಲಜನ್ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಕಾಲಜನ್ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

vi) ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

"ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಅವುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ.ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

vii) ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಯೌವನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

"ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

 ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ;

  • •ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಇಳಿಕೆ (ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ)
  • ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರಣ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ
  • ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಕಡಿಮೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

 

3) ಮಾನವರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಅವರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು 25 ದಾಟಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4) ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಏನೇ ಆಗಲಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾರಿಂದಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.30ರ ಹರೆಯದ ಜನರು 50ರ ಹರೆಯದಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿರಬಹುದು;ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ, ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ರೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ.

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ;

  • •ಒಣ ಚರ್ಮ
  • ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು (ಸುಕ್ಕು ರಚನೆಯ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ)
  • ಸುಕ್ಕುಗಳು
  • ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಚರ್ಮ
  • ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ
  • ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ
  • ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (ಕಾಲಜನ್ ಮೂಳೆಯ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು 25 ರ ನಂತರ ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ 50 ರ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ~ 3 ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುವಕರಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ಸಹ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು, ಕೀಲು ನೋವು, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.

5) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎಲ್ಲಾಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳುಒಂದು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು 3-ವಿಧದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

  • •ಪ್ರೋಲೈನ್
  • •ಗ್ಲೈಸಿನ್
  • •ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲಿನ್

ನಾವು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು 3-ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು;

i) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ

ii) ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

iii) ಕಾಲಜನ್ ರಿಚ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

i) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ (5)

ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕಾಲಜನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ii) ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ನೇರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ;ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಇದು 30 ರ ದಶಕದ ನಂತರ, ಕಾಲಜನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಪ್ರೋಲಿನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೋಲಿನ್), ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೌಖಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ (1)

ii) ಕಾಲಜನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ (2)

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಾರದು.ಈ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-10-2023

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ